A queda intensa de cabelo é uma preocupação comum, afetando a autoestima de muitas mulheres e pode ter diversas causas, como fatores genéticos, alterações hormonais, deficiências nutricionais e até mesmo o estresse. No entanto, existem várias estratégias e produtos que podem ajudar.
A Rara Gente indica a busca por um profissional de saúde que possa analisar cada caso e desvendar as causas dessa queda, com um tratamento personalizado e idealizado para
cada paciente.
Entre os cuidados essenciais para a saúde capilar está o uso de produtos antiqueda, como shampoos, condicionadores e tônicos específicos para o fortalecimento dos fios. Além disso, a higiene é uma grande aliada nessa jornada, isso porque manter o couro cabeludo sempre limpo evita o acúmulo de resíduos e oleosidade excessiva, fatores que podem contribuir para a queda.
Em alguns casos, a solução pode ser o tratamento da caspa. Pessoas que sofrem com dermatite seborreica, por exemplo, costumam ter o enfraquecimento das madeixas.
O
estresse,
muitas vezes, pode ser o vilão da perda de cabelo. Ele pode desencadear ou piorar a queda capilar e, como alternativa, é preciso controlar esse estresse com técnicas de relaxamento e bem-estar. Uma
rotina equilibrada
é essencial, com a prática de exercícios e manter a saúde mental em dia.
Ainda sobre hábitos que fazem a diferença, a
alimentação
é uma grande aliada para a saúde do corpo como um todo, o que não seria diferente para a saúde do cabelo. Consumir nutrientes essenciais para a saúde capilar ajuda a fortalecer os fios desde a raiz. São eles
ferro, zinco, ômega-3 e fontes de biotina.
O uso frequente de secadores, chapinhas e babyliss sem
protetor térmico
e técnicas adequadas pode comprometer a saúde capilar. A proteção contra fontes de calor é importante para o aspecto e a vitalidade do cabelo.
É importante ressaltar que o cabelo cair é algo normal, o estimado pelos médicos é que a média é perder entre 50 e 100 fios de cabelo por dia. Se a queda de cabelo for intensa e persistir mesmo com os cuidados, é recomendado procurar um especialista, que poderá identificar a causa do problema e indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir medicações tópicas ou orais, terapias a laser e até transplante capilar em casos específicos.
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