A prática da yoga está cada vez mais consolidada no Brasil, com adeptos em todo lugar. Porém, o que muita gente não sabe é que a pele do rosto também pode se beneficiar com alguns exercícios através da yoga facial.
A justificativa para a disseminação tão rápida deste tipo de prática se deve aos seus benefícios. A yoga convencional reduz o estresse, melhora a ansiedade e a concentração. É normal não só o corpo, mas também o rosto perder o tônus muscular com o passar dos anos. Com os exercícios aplicados na face é possível reduzir linhas finas e rugas, além de ajudar na manutenção da pele sempre jovem.
O QUE É YOGA FACIAL
São atividades direcionadas para a região do rosto e do pescoço. Além disso são realizadas expressões e massagens. Diferente da ginastica facial, a yoga abrange músculos e pele. O ideal é que a prática seja diária por, pelo menos, 10 minutos.
Os exercícios são bem variados e indicados para qualquer tipo de pele. Cada região do rosto, assim como cada músculo, necessita de uma quantidade específica de repetições e atividades. É preciso que as séries sejam sempre modificadas para que a pele responda cada vez mais aos estímulos.
Apesar de conter atitudes simples e poder ser feita sozinha, a nossa recomendação é que haja sempre o acompanhamento de um profissional capacitado, para evitar dores provenientes de alguma prática aplicada de forma errada.
