Especialistas explicam que não é possível aumentar a capacidade do nosso cérebro; porém, os exercícios praticados no dia a dia ajudam a ativar áreas do órgão que deixaram de serem usadas por falta de treinos. A neuróbica não é capaz de devolver a uma pessoa de 40 anos o cérebro que tinha aos vinte; mas, pode ajudar a acessar o arquivo de memórias. Isso, porque, só é possível estimular o cérebro se ele for exercitado.
Exercícios que podem ser realizados no dia a dia e fortalecem o cérebro:
1- Use o relógio de pulso no braço direito.
2- Ande pela casa de trás para frente.
3- Vista-se de olhos fechados.
4- Veja as horas num espelho.
5- Troque o mouse do computador de lado.
6- Escove os dentes utilizando as duas mãos.
7- Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual.
8- Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro.
9- Faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão?
Exercícios de memorização:
1- Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e quantas estão do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala; feche os olhos e enumere-os.
2- Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos.
3- Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia, escreva os pontos principais de que se lembrar.
Agora, ficou bem mais fácil exercitar o cérebro, através de exercícios simples que podem ser desenvolvidos no dia a dia - sem que eles interfiram na sua rotina.
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