Pode ser falta de vitamina D. Se você tem tido dor óssea, fadiga e fraqueza muscular; infecções respiratórias com certa frequência - pode ser que seu organismo esteja reagindo à falta de vitamina D, hormônio esteroide e, também, um nutriente encontrado em alimentos como salmão, leite, ovo e carne.
Grande parte da substância presente em nosso organismo é produzida quando a pela fica exposta ao sol. Porém, seus benefícios vão muito além do sistema musculoesquelético. Há receptores de vitamina D em quase todas as células do corpo - e ela também ajuda a fortalecer o sistema imunológico; auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e, até mesmo, de alguns tipos de câncer.
O alarmante é que, apesar de todos esses benefícios, cerca de um bilhão de pessoas espalhadas pelo mundo apresentam baixo nível de vitamina D no organismo. Com tanto benefício, vale a pena consultar um médico e checar como ‘anda’ essa vitamina no seu corpo, não é?
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