Se você tem enfrentado dificuldades, não desanime. Que tal estabelecer metas mais concretas, que funcionam independentemente do peso inicial? Uma perda de peso de 10% já é suficiente para trazer grandes benefícios para a saúde. Há melhorias na pressão arterial, no índice de glicemia, nos níveis de colesterol e na apneia obstrutiva do sono.
O número pode parecer pequeno, no entano conforme a OMS, é comprovadamente eficaz. Além disso, é mais palpável do que estabelecer metas irreais – quem não conhece uma pessoa de 80 quilos que promete a si mesma perder 20 quilos e nunca consegue?
Se você alcançou os 10%, esse é um excelente estímulo para seguir em frente. Por saber que o corpo vai tentar recuperar o peso, é fundamental manter os hábitos alimentares saudáveis e não desistir da prática de exercícios.
Ficou interessada na meta dos 10%? Saiba que você pode contar com um novo estímulo. Em 2016, foi lançada pela Novo Nordisk a campanha “Obesidade é o que você não vê”, que alerta para os perigos do excesso de peso e reforça que a obesidade deve ser vista como doença, e não como uma escolha individual.
O “Desafio 10% – Troque 10% do seu peso por mais saúde na sua vida” é uma das novidades que a campanha traz neste ano e conta com Jorge Bentes como embaixador. Para participar do desafio e ter mais informações sobre obesidade, acesse www.saudenaosepesa.com.br.
