Todo mundo sabe a receita certa para ter uma boa qualidade de vida: praticar exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação saudável. Partimos deste pressuposto para apresentar a vocês algumas combinações de ingredientes que podem ajudá-los a ter mais energia, desintoxicar, diminuir o excesso de líquidos e ainda emagrecer.
Estamos falando sobre os sucos verdes. Muitos nutricionistas garantem que eles ajudam a limpar o organismo e ainda dão mais disposição para desempenhar as atividades do dia a dia. Eles podem ser ingeridos no café da manhã e ainda como lanche da tarde ao longo do dia.
Segundo a nutricionista Paula Castilho, em uma reportagem veiculada no site Bolsa de Mulher, o ideal é não consumir estes sucos durante as refeições para que não haja competição na absorção de nutrientes. Antes do treinamento físico também não é recomendado, uma vez que pode causar algum desarranjo intestinal devido ao alto teor de fibras. Os sucos verdes são ricos em vitaminas, minerais e ainda ajudam o corpo a combater os radicais livres e substâncias tóxicas indesejáveis. A nutricionista diz ainda que eles ajudam a equilibrar novamente o organismo e auxiliam na perda de peso se combinados com uma reeducação alimentar.
Veja essas dicas deliciosas e saudáveis:
