A estudante Rafaela Silva Gregorio Lima, 19 anos, viu durante o tempo em que aulas paralisaram na pandemia a oportunidade de iniciar um novo hobby. Ela começou com o ciclismo, as caminhadas e por fim as trilhas.
“Eu não sabia nada sobre corridas, eu só queria correr e sentia essa vontade crescendo a cada ida às trilhas. Sempre gostei de coisas diferentes e que me desafiassem e depois que vi um grupo correndo vários quilômetros na Cascalheira, pensei: “É o que eu quero fazer!”. E foi a partir daí que eu me aprofundei mais no esporte e me foquei em superar as minhas metas dia após dia”, conta.
Se você que está lendo esta matéria e precisa de mais energia: Prepare-se! Porque logo será convencido em poucas páginas a calçar os tênis de corrida e arriscar alguns metros nas trilhas.
“A atividade física me dá um gás a mais para concretizar o meu dia. Logo pela manhã, ao sair de um treino fico mais ativa durante o dia todo. Antes de correr eu tinha insônia, porque não gastava tanta energia. Mas agora o meu sono está bem regulado, durmo mais tranquila com a sensação de que o dia foi concluído com sucesso”.
“Confesso que antes sentia preguiça só de pensar em fazer algum exercício. Agora não, chamou para correr, eu vou! A mudança na minha vida foi tão grande que aos domingos eu acordo as quatro da manhã para correr. Nunca me imaginei acordando a essa hora... A cada semana tento me superar, sempre chego em casa com o pensamento de que a próxima semana meu desempenho será ainda melhor”.
Apesar de cansativa, as trilhas são uma válvula de escape para muitos que procuram fugir das rotinas estressantes afastando, desse modo, o esgotamento físico, psíquico e emocional. “A minha dica é: se você passou um dia muito complicado e está ansioso pensando nas tarefas de amanhã é só correr! Depois da corrida você se sente mais leve”.
INCENTIVO É TUDO!
Parte da motivação da Rafaela vem do incentivo que ela recebe da sua equipe de corrida. A parceria e a motivação são fundamentais entre os atletas.
“É incrível ver o quanto as pessoas apoiam umas às outras. Percebi o quanto as pessoas que praticam esporte são positivas, elas motivam bastante. Dá para notar a diferença entre as pessoas do meu convívio que são mais sedentárias e as que fazem atividades físicas”.
“Independentemente se o atleta corre mais ou menos que você - se estiver desmotivado eles correm contigo, no seu ritmo, diminuem as passadas só para você ter companhia e não desmotivar... Fazer trilha é acima de tudo um trabalho de união”.
