A influenciadora digital, mãe e estudante de direito na Universidade Federal do Mato Grosso do SUL (UFMS), Luana Rodrigues – 24 anos - quebra todos os paradigmas a respeito da capacidade das mulheres plus size. Representante da categoria Miss Plus no Mato Grosso do Sul, ela mostra que não é preciso ter o corpo de uma musa fitness para ser uma mulher ativa que influencia outras dez mil mulheres a adotarem hábitos saudáveis.
“Sou muito confortável com meu corpo, tive o privilégio de ser reconhecida como Miss Plus Size e minhas medidas não são um problema. Na verdade, problema é o sedentarismo. Isso é algo a ser combatido, afinal, a prática de exercícios com regularidade vai além do físico, proporciona benefícios emocionais, melhora a auto estima, dá ânimo e renova as energias. O primeiro passo pra mudar é começar. Não importa o dia, mas estabeleça uma meta, persista e terá ganhos para si. Minha mensagem é: faça por você, cuide do corpo e das emoções”.
No seu instagram @luanarodriguesss, ela publica a sua rotina de treinos diariamente. Em um mês a influenciadora corre 90 quilômetros e revela que a sua prova dos sonhos é a Corrida Internacional de São Silvestre, que acontece em São Paulo.
Além das trilhas, Luana gosta de correr em um dos maiores cartões postais de Três Lagoas, a Lagoa Maior. Ela também faz exercícios aeróbicos na academia, pedala e quando lhe sobra um tempinho no final de semana pratica o Stand UP Paddle no Rio Sucuriú.
NUNCA DESISTIR
Luana começou a “trilhar” novos hábitos saudáveis com a prática do esporte em 2020, neste ano a sua ansiedade foi intensificada pela pandemia.
“A trilha foi uma grande descoberta do ano passado, já nos tempos de pandemia que nos desafiam a sermos capazes de manter a saúde mental em dia, uma vez que oscilamos entre períodos mais severos e mais leves de isolamento. E é aí que os exercícios físicos tomam destaque, afinal foi com estes hábitos que consegui controlar meus níveis de ansiedade e, como bônus, eliminar nove quilos”.
Mesmo com os desafios que enfrentou durante a trajetória no esporte Luana aprendeu a acreditar em si.
“Tem um episódio que nunca esquecerei! Foi no primeiro dia que fui na trilha da Cascalheira. Quando eu estava voltando do percurso, subindo uma parte, um dos atletas da equipe foi me ajudar a terminar de subir o morro e acabou caindo comigo... Nunca esquecerei desse dia, porque mesmo com a queda eu voltei outras vezes. Fiz questão de tentar subir aquele morro mais uma vez e consegui, isso me fortaleceu de uma maneira incrível!”, conta.
“A dica que eu dou para quem está começando é não desistir, por mais difícil que seja no começo, tenha força e coragem para continuar”.
