Quais cuidados devo tomar para retomada dos esportes após ter me curado da Covid-19?

No início do mês de janeiro a Sociedade de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE) em conjunto com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) lançaram uma cartilha com orientações sobre como uma pessoa que pegou coronavírus e se recuperou pode retornar à vida ativa com segurança.  

As orientações têm enfoque principal no coração, que é frequentemente abalado pela Covid-19, visto que as lesões cardíacas afetam até 30% dos pacientes hospitalizados, contribuindo para 40% das mortes.

Apesar de não existirem evidências sólidas de que as complicações cardíacas favorecem o surgimento de problemas graves durante os esforços físicos, ambas as sociedades pedem cautela, sendo essencial realizar uma avaliação cardiológica antes de retornar às atividades. 

Além disso, os especialistas recomendam aguardar ao menos 14 dias sem manifestar nenhum sintoma da doença, para então voltar a malhar e isso vale tanto para os esportes quanto para o convívio em sociedade. 

O Sars-CoV-2 é um vírus que consegue causar essa inflamação no tecido muscular do coração e de acordo com o guia, cerca de 10% dos pacientes internados com Covid-19 desenvolvem o quadro, ficando suscetível ao desenvolvimento de insuficiência cardíaca, arritmias e até morte súbita. Fadiga, falta de ar e palpitação estão entre os sinais. 

Em diversos trechos da cartilha, os profissionais orientam um retorno gradual ao ritmo normal. Sendo assim, o ideal é começar aos poucos e ficar atento aos sinais emitidos pelo corpo e caso tudo corra normalmente o paciente pode apertar o passo. E, claro, a severidade da Covid-19 e a condição física de cada um interferem na velocidade dessa progressão.

No entanto, de acordo com a equipe do Hospital Cassems é importante procurar um profissional da saúde de confiança para lhe auxiliar nesse retorno de forma saudável e segura.