“Adquiri equilíbrio, postura, paz interior, através da meditação e respiração. No momento não pratico esportes de competição, pois não quero competir com nada, e sim comigo mesma, melhorando minhas atitudes, ações e pensamentos positivos”.
Na medicina existem evidências de que a yoga vem contribuindo para o bem-estar de muitas pessoas no mundo inteiro, sendo indicada como forma terapêutica para vários problemas de saúde, além de ajudar a combater o estresse, a ansiedade e a depressão. Mãe de Andrea e Paulo, a profunda jornada e o tempo trouxeram alguns reflexos na saúde física, mas não a impediram de ter uma vida ativa.
“Antes de me inserir na yoga, eu estava com dores no ombro devido a um desgaste das fibras e dores na coluna, mas com a prática consegui reverter esse problema. Recomendo a todos”.
Pare, respire e sinta: ela destaca que a atividade nos torna mais conscientes e ajuda a afastar emoções ruins. Além disso, não há idade para começar a yoga, qualquer pessoa, independente de raça, nacionalidade, religião, crença, ou condição sociocultural pode praticar. “Meu conselho é trabalhar o amor próprio para quando chegar a terceira idade, olhar para trás e ver o quanto valeu o esforço. O corpo agradece, a vida sorri e o espirito evolui”.
