Com a chegada do inverno, é comum que a nossa pele sinta alguns impactos causados pela estação mais fria do ano, afinal, nessa época a umidade do ar fica mais baixa e as temperaturas mais frias, ocasionando a redução na transpiração corporal.
Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca e com os banhos mais quentes, ocorre uma remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.
Diante desse cenário, o Portal Hojemais conversou com a farmacêutica Andréia de Morais, proprietária da Clínica Oligoflora Três Lagoas, que citou algumas dicas para que você possa cuidar da pele durante o inverno, evitando o ressecamento e outros sinais estéticos indesejados. Confira!
Para essa estação, existem alguns alimentos que são grandes aliados, ricos em vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres e previnem o envelhecimento da pele.
O morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja, por exemplo, são fontes de vitamina C e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são ótimos exemplos de alimentos para esta estação.
Segundo a especialista, a soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta saudável. Ela é rica em isoflavonas – substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele, assim como as castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.
“No inverno, é comum haver uma redução no consumo de água, entretanto, isso é um erro. Manter a ingestão de água é fundamental para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, fica debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado apresenta uma pele macia e elástica” – explicou.
De acordo com Andréia, caso exista dificuldade em tomar água durante esta estação, a dica é ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia, dois litros, entre água e chás. Assim, o consumo torna-se mais prazeroso.
Sim, o inverno é uma ótima época do ano para investir em alguns tratamentos que requerem a preservação a luz solar, como peelings e tratamentos a laser, que podem ser muito benéficos para a saúde da pele. Além disso, a depilação a laser também é indicada para a estação.
Evite banhos quentes e utilize hidratantes
Conforme citado anteriormente, a água muito quente causa a remoção da oleosidade natural da pele de forma mais intensa. Com isso, o ideal é deixar a água morna e reduzir o tempo no banho. Além disso, evite se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo), responsável pela proteção da pele.
“Lembrando que assim como a pele, os lábios também costumam sofrer com o inverno e para prevenir o ressecamento o ideal é investir em hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras” – finalizou.
Quer saber mais sobre o trabalho da farmacêutica da Dra. Andréia de Morais ? – Então clique no botão abaixo e marque agora mesmo a sua primeira avaliação gratuita.
Gostou do blog e quer ter acesso a outros conteúdos exclusivos sobre saúde, bem-estar e equilíbrio físico e mental? – Clique no botão abaixo e siga a página da Dra. Andréia por meio das redes sociais.
