São muitos os motivos para o refrigerante ser exterminado de vez da nossa alimentação. E agora mais um! Se quiser que os resultados do exercício e da dieta apareçam, resista ao desejo de tomar refrigerante nas refeições.
Mesmo que você diminua o tamanho da porção para compensar o acréscimo da bebida, a combinação refri + comida atrapalha a oxidação das moléculas de gordura – mecanismo que diminui o metabolismo e reduz o gasto de energia, já no processo de digestão, provocando, consequentemente, o acúmulo de peso – segundo um estudo do Centro Americano de Estudos de Nutrição Humana.
Optar pela versão normal, com açúcar, é ainda pior. O ingrediente estimula a produção de insulina que, em excesso, favorece os estoques de gordura.
Ou seja, nada é tão ruim que não possa piorar. Refrigerantes são ótimos ao paladar e uma bebida extremamente cultural - faz parte de confraternizações, encontros, festas, reuniões e do dia a dia da maioria - mas cada estudo que fazem sobre a bebida só aumenta as contraindicações ao seu consumo.
