Entrevista: Eder Gonçalvez e atividade física.

Entramos no outono, mas ainda em clima de verão, a pandemia amenizou e a galera voltou a malhar, daí resolvi conversar com um profissional licenciado sobre a rotina de treinos, falei com o personal trainer Eder Gonçalvez, que atua na área há 8 anos e falamos sobre treinamento físico, individual, e esportes:

Qual a modalidade dentro da educação física que mais te cativa?

Musculação e o preparo físico.

Qual a maior procura hoje por um profissional? Saúde ou estética?

Temos uma grande variação de público que busca saúde e aqueles que buscam estética, porém a prioridade é saúde. A questão estética é uma consequência de um bom trabalho de treinos e uma boa alimentação.

Uma pessoa que quer ganhar massa e perder peso - por onde você recomendaria começar?

Primeiro deve procurar orientação de um profissional da área e começar alguma atividade física, seja ela, musculação, treinamento funcional, caminhada, etc e deve com auxílio de um profissional melhorar sua alimentação.

 

Os esportes estão muito na moda, bike, corrida, crossfit, musculação. Cada um molda o corpo de forma diferente? Dá pra falar um pouco disso?

Se falarmos na questão estética sim, um praticamente de ciclismo vai ter um nível diferente de físico de um praticamente de musculação, o esforço é diferente o trabalho na musculatura também e são atividades com propósitos diferentes, mais é sempre válido lembrar que qualquer atividade física seja ela qual for é válida, o importante é praticar algum tipo dela.

Homens procuram treinar mais membros anteriores e mulheres membros posteriores! Verdade ou mito?

Existem sim alguns homens que se limitam a treinos de membros anteriores e mulheres a membros posteriores porém estão super errados pois é muito importante que se treine o corpo inteiro, além de que assim você deixa seu físico mais bonito e mais estético.

Qual a vantagem do treinamento individual (personal trainer)?

Com o acompanhamento de um profissional da área - um personal trainer - você vai ter um atendimento diferenciado, alguém a todo momento auxiliando seu treino, fazendo correção de postura nos exercícios, treinos mais intensos e sempre focado no seu objetivo, motivação durante o treino e fora dele também, Ele também busca ajudar sempre na questão do psicológico, afinal sempre tem dias que você não se sente disposto a ir treinar e ter esse acompanhamento vai te auxiliar, inclusive nessa questão motivacional.