Elogios, sorrisos, abraços, bom humor... O que será que funciona mais durante o flerte? Um estudo afirma ter encontrado as técnicas mais eficazes quando o assunto é paquerar. Os resultados da pesquisa, realizada por psicólogos da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, foram publicados no periódico
Evolutionary Psychology
em março deste ano.
Mas, para além das técnicas, há um aspecto fundamental que muitas vezes é negligenciado: o impacto positivo que o flerte pode ter na nossa saúde mental.
Uma vida sexual ativa, embora possa fazer bem para a saúde do corpo, não é apenas uma atividade física, ela também promove uma conexão emocional e tem muito a ver com o bem-estar mental de uma pessoa.
A interação entre saúde mental e o sexo vai muito além do óbvio. Estudos acadêmicos e clínicos têm demonstrado que a sexualidade é um dos pilares do bem-estar, com impactos profundos tanto na esfera emocional quanto mental.
Flertar não é frívolo. É neurologicamente inteligente. Numa cultura que nos manda "manter a frieza", analisar cada mensagem de texto e terceirizar a conexão para um aplicativo, esquecemos algo muito básico: seu cérebro foi projetado para faíscas.
Quando você flerta, mesmo que levemente, mesmo que de forma lúdica, seu cérebro ativa seu circuito de recompensa. A dopamina aumenta. Esse é o neurotransmissor ligado à motivação, prazer e impulso. É o mesmo sistema que se ilumina quando você realiza algo ou experimenta novidade. Um sorriso prolongado por um segundo a mais? Uma piada que funciona? Esse pequeno momento elétrico?
Depois vem a ocitocina. Contato visual, risadas compartilhadas, energia espelhada, essas interações aumentam os sentimentos de confiança e vínculo. Você não precisa de um encontro de cinco horas. Seu sistema nervoso responde a segundos.
A brincadeira também reduz o cortisol, seu hormônio do estresse. O que significa que uma interação social leve e positiva reduz literalmente sua resposta fisiológica ao estresse. Seu corpo relaxa. Seus ombros se soltam. Você sai do modo de luta ou fuga.
Os benefícios do flerte para a saúde mental
Aumenta a autoestima e a confiança
Flertar pode ser uma forma de elevar sua autoestima. Quando você flerta com outras pessoas e elas respondem, ou quando flertam diretamente com você, é impossível não se sentir desejado e digno da atenção do outro.
Embora idealmente devamos nos fortalecer e encontrar confiança dentro de nós mesmos, somos todos humanos. Não há nada de errado em receber um pouco de atenção divertida que nos faça sentir mais como as criaturas encantadoras que realmente somos. Não há nada de errado em aumentar nossa confiança.
Melhora suas habilidades de comunicação
A comunicação é uma habilidade importante na construção de relacionamentos. Enquanto você se concentra em como criar uma conversa estimulante e encontrar uma maneira de fazer aquele estranho ou amigo rir, você está melhorando suas habilidades sociais. Na verdade, ter boas habilidades de comunicação é uma pedra angular importante nos relacionamentos, especialmente ao enfrentar conflitos
O flerte, portanto, não é apenas um jogo de conquista. É uma ferramenta poderosa para o bem-estar mental, capaz de reduzir o estresse, aumentar a autoestima e fortalecer nossas habilidades sociais.
