Pés ressecados: Causas e soluções

Em época de frio, é comum os pés ficarem mais ressecados devido aos banhos quentes e à menor ingestão de água mas, em meio ao isolamento social consequente do coronavírus, esses podem não ser os únicos culpados. Descubra as causas para os pés ásperos durante a quarentena, como reverter e qual o melhor calçado para ficar dentro de casa.

“A pele na região da planta dos pés tem em média seis milímetros e é composta pela epiderme, que possui a camada lúcida. Ela é uma área mais rica em corneócitos, que produzem queratina, por isso ela é mais espessa”, explica a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Alguns fatores fazem com que ocorra o acúmulo excessivo dessa queratina, o que resulta em pés mais ásperos e espessos. “A produção maior da queratina é uma resposta do corpo de autoproteção, para proteger a região”, completa.

Causas dos pés ásperos

Sujeira
Os pés descalços, em contato direto com o chão, deixam a pele exposta a poeira e impurezas, fazendo com que ela perca a umidade natural e resseque.

 
Atrito
O atrito constante com o chão pode desgastar os pés, fazendo com que ele produza mais queratina para se proteger.

Banho quente
A alta temperatura faz com que o corpo perca o manto de proteção natural da pele. Em contrapartida, a epiderme produz mais queratina.

Excesso de peso
Se você ganhou alguns quilos durante a quarentena, seus pés podem estar estranhando. O sobrepeso gera uma maior pressão sobre os pontos de apoio e, como mecanismo de defesa, e pele se prolifera mais para prevenir bolhas e lesões, ficando mais áspera.

Psoríase e outras doenças dermatológicas desencadeadas com fatores emocionais
Algumas condições dermatológicas genéticas são pioradas com o estresse (muito comum em tempos de coronavirus).

Dentro de casa, a melhor opção é colocar meias, pantufas ou um chinelo confortável. Não fique descalço pois o calçado protege a sola contra o atrito e as impurezas do chão, que ressecam a pele.

Mas como posso melhorar os pés ásperos?

Se o excesso de pele na região é muito, deve ser feita uma esfoliação, mas sem o uso de lixas. Quanto mais agressivo for o tratamento, maior será o efeito rebote da pele, produzindo ainda mais queratina para compensar. Em vez disso, profissionais indicam o uso de esfoliantes de base natural. Como solução caseira, podemos usar sal grosso em uma emulsão de óleos naturais ou então misturar açúcar e mel. A esfoliação em si, por sua vez, deve ser feita em movimentos circulares e seguida de hidratação na região.

E, no dia a dia, para evitar que seus pés cheguem nesse ponto, deve-se usar os calçados adequados, beber bastante água, evitar banhos quentes e hidratar diariamente. Idealmente, passe o creme após o banho, com a pele ainda úmida, hora em que a absorção pela pele é maior. E espere até que o creme seque antes de colocar meias. Muitas pessoas passam o hidratante e já vestem meias, mas elas absorvem o hidratante, roubando da hidratação dos pés, outra dica super funcional é “encapar os pés”, embrulhando a região em plástico filme por 20 minutos após a hidratação, para potencializá-la.